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		<title>Manger léger</title>
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			<title>Dessert léger après raclette : idées et recettes simples pour finir en beauté</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Jan 2026 12:51:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>Artichauts à la barigoule : recette provençale authentique et facile à réussir</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 07 Apr 2026 14:01:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette lapin à la moutarde au four : tendre et complet en un seul plat</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 05:28:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>Peut-on faire un gratin dauphinois la veille ?</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Mar 2026 17:37:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette yaourt maison léger : facile à réaliser chez soi</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 18 Feb 2026 19:18:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>Filet mignon sauce au bleu : recette facile et gourmande au bleu d’Auvergne</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 31 Mar 2026 05:00:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>Événements et salons sur la gastronomie en France en 2026 : guide des incontournables</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 11 Mar 2026 10:20:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette riz au lait façon grand-mère : le dessert crémeux et vanillé à l’ancienne</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Mar 2026 05:33:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>Top 10 des meilleures huiles d’olive en 2026 : sélection et avis</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 16:59:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>14 menus pour manger sainement &#8211; version pdf</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Mar 2026 12:18:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette de rillettes légères de poulet maison facile et rapide</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 15:10:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette lapin à la moutarde façon grand-mère : le plat traditionnel qui fait l’unanimité</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 26 Mar 2026 14:24:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>Gâteau léger à la banane : recette moelleuse facile et saine</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 28 Feb 2026 15:16:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>Œufs mimosa au thon : la recette généreuse et familiale</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 21 Mar 2026 07:55:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette gâteau de riz façon grand-mère : le dessert moelleux qui réunit toute la famille</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 23 Mar 2026 15:32:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>Œufs mimosa recette grand-mère : l’authentique entrée familiale facile à réussir</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 20 Mar 2026 14:53:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>Les 50 meilleures recettes air fryer pour des repas rapides et sains</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 19:41:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>Bolgheri en Italie : tout savoir sur cette appellation prestigieuse</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 13:15:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette de tacos maison léger : facile et savoureuse</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 07 Mar 2026 15:12:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>Sauce au bleu : recette facile au bleu d’Auvergne pour viandes et pâtes</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 30 Mar 2026 12:54:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette de pâte à crêpes pour 6 personnes : Moelleuse et inratable</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Feb 2026 10:35:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>Tiramisu léger mascarpone fromage blanc : recette facile et savoureuse</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Feb 2026 17:06:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette de rillettes légères d’avocat au thon : simple et délicieuse</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 16 Feb 2026 14:17:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>Croque monsieur maison léger : recette facile pour un repas gourmand et équilibré</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 09 Feb 2026 14:32:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette du chili con carne maison : saveurs tex-mex authentiques</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 09:45:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette choucroute légère : une version allégée et gourmande</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Feb 2026 10:52:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>Idée de repas léger pour la Saint-Valentin : recettes simples et romantiques</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 15:05:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette plat léger pour l’automne : velouté de potimarron aux épices douces</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:53:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette verrine de daurade aux épinards et au confit de tomates séchées</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:53:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>Manger léger le soir fait-il maigrir ? Réponses basées sur la science</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:52:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>Comment couper une mangue en tranches joliment sans gaspiller la chair</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:52:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>Poêlée de langoustines et crème d’asperges : recette simple pour un plat printanier</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:51:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>Brochette de magret de canard aux poires : recette simple et savoureuse</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:51:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>Fondue de poireaux de ma grand-mère : recette traditionnelle pour un plat réconfortant</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:50:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>Quel accompagnement avec une escalope de foie gras poêlé ? Idées et recettes irrésistibles</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:49:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette lotte au vin rouge et aux épices : un plat d’hiver gourmand</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:49:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>Filets mignons de porc à la moutarde : recette facile pour un dîner gourmand</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:48:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>Velouté de lentilles corail et patates douces : recette facile pour un repas réconfortant</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:48:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>Gâteau au yaourt moelleux et léger : une recette simple pour tous les gourmands</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:47:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>Gratin dauphinois rapide et léger : recette simple en moins d’une heure</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:47:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>Haricots tarbais recette de la grand-mère : un plat familial simple et savoureux</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:47:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>Aumônière de foie gras aux pommes caramélisées : une recette irrésistible pour les fêtes</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:46:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>Recette rouelle de porc fondante : secrets pour une viande irrésistible</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:46:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>Boudin blanc aux pommes : la recette traditionnelle facile, légère et gourmande</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:45:34 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/recette-tortilla-legere-facile-et-savoureuse-a-preparer/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://manger-leger.fr/recette-tortilla-legere-facile-et-savoureuse-a-preparer/]]></link>
			<title>Recette tortilla légère : facile et savoureuse à préparer</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:43:58 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/idee-de-repas-de-famille-leger-des-recettes-faciles-pour-tous-les-jours/]]></guid>
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			<title>Idée de repas de famille léger : des recettes faciles pour tous les jours</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:43:08 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/recette-de-brioche-butchy-legere-moelleuse-sans-beurre/]]></guid>
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			<title>Recette de brioche butchy légère : moelleuse sans beurre</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:42:16 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/top-10-des-aliments-riches-en-fibres-pour-booster-votre-sante-digestive/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://manger-leger.fr/top-10-des-aliments-riches-en-fibres-pour-booster-votre-sante-digestive/]]></link>
			<title>Top 10 des aliments riches en fibres pour booster votre santé digestive</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 30 Jan 2026 13:35:01 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/recette-de-sauce-bechamel-legere-facile-et-rapide/]]></guid>
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			<title>Recette de sauce béchamel légère, facile et rapide</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jan 2026 10:04:53 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://manger-leger.fr/top-10-des-aliments-riches-en-magnesium-pour-booster-votre-energie/]]></guid>
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			<title>Top 10 des aliments riches en magnésium pour booster votre énergie</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 31 Jan 2026 10:24:50 +0000]]></pubDate>
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